아연, 뭐 살지 골라드려요
아연은 형태(피콜린산·킬레이트·산화 등)에 따라 흡수율과 위장 부담이 다릅니다. 목적·위장 상태만 알려주면 적합한 형태를 매칭하고, 1정 기준 1일당 단가까지 따져 추천해요.
Q1. 주 목적은?
Q2. 위장이 예민한 편인가요?
Q3. 예산(월)?
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아연 형태별 차이
| 형태 | 흡수 | 특징 |
|---|---|---|
| 피콜린산아연 | 높음 | 흡수율이 높아 피부·일반에 선호되는 형태 |
| 킬레이트(글리시네이트) | 높음 | 흡수가 좋고 위장 부담이 적은 편 |
| 메치오닌아연 | 높음 | 메치오닌 결합형으로 흡수가 양호 |
| 구연산아연 | 보통 | 흡수가 무난하고 위장 부담이 적은 편 |
| 글루콘산아연 | 보통 | 가장 흔한 형태로 흡수는 보통, 위장 부담이 적은 편 |
| 황산아연 | 낮음 | 저렴하나 흡수가 낮고 공복엔 위장 자극이 있을 수 있음 |
| 산화아연 | 낮음 | 저렴·고함량이나 흡수율이 낮은 편 |
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