“가격 대비 구성이 좋고, 활성 엽산 800에 비타민D까지 포함되어 실용적입니다.”
엽산, 뭐 살지 골라드려요
엽산은 형태가 선택을 가릅니다. 활성형(메틸엽산·5-MTHF)은 엽산 대사 효소(MTHFR) 변이가 있어도 그대로 이용돼 선호도가 높고, 일반 폴산은 저렴해요. 활성형 선호만 알려주면 매칭하고 함량(mcg)과 1일당 가격까지 따져 골라드려요.
Q1. 활성형(메틸엽산)을 선호하나요?
Q2. 예산(월)?
위에서 답을 고르고 ‘골라줘’를 누르면, 아래 옵션 중에서 상황에 맞는 하나를 골라드려요.
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엽산 알아두기
| 구분 | 설명 |
|---|---|
| 활성형 vs 일반 | 활성형(메틸엽산·5-MTHF)은 MTHFR 변이가 있어도 바로 이용됨. 일반 폴산은 저렴하고 무난 |
| 함량 | 임신 준비·초기엔 보통 400~800mcg. 고용량은 임의로 늘리기보다 전문가와 상의 |
| 복합 | 임산부용은 철분·비타민B군과 함께인 복합 제품도 많음. 중복 섭취를 피하려면 성분 확인 |
| 형태 | 대부분 정·캡슐. 흡수 차이보다 꾸준한 복용과 적정 함량이 중요 |
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