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비타민E, 뭐 살지 골라드려요
비타민E는 형태가 선택을 가릅니다. 천연형(d-알파토코페롤)은 체내 활성·흡수가 합성형(dl-알파)보다 나아 선호도가 높아요. 천연 선호만 알려주면 매칭하고 함량(IU)과 1일당 가격까지 따져 골라드려요.
Q1. 천연형(d-알파)을 선호하나요?
Q2. 예산(월)?
위에서 답을 고르고 ‘골라줘’를 누르면, 아래 옵션 중에서 상황에 맞는 하나를 골라드려요.
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비타민E 알아두기
| 구분 | 설명 |
|---|---|
| 천연 vs 합성 | 천연형(d-알파)은 체내 활성·흡수가 좋아 선호. 합성형(dl-알파)은 저렴하나 활성이 낮음 |
| 함량(IU) | 100~400IU가 흔함. 과용은 득이 없고 고용량은 출혈 위험을 높일 수 있어 적정량 권장 |
| 형태 | 대부분 소프트젤(캡슐). 토코트리에놀 등 복합형도 있으나 일반형은 알파토코페롤 |
| 주의 | 항응고제 복용·수술 예정 시 고용량 비타민E는 전문가와 상의 |
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