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테아닌, 뭐 살지 골라드려요
테아닌은 구성이 목적을 가릅니다. 순수 테아닌은 낮의 집중·이완에 깔끔하고, 수면·이완 복합(가바·마그네슘·글리신 등 동반)은 밤의 수면·스트레스 관리에 맞춰 설계됐어요. 구성만 알려주면 매칭하고 함량(mg)과 1일당 가격까지 따져 골라드려요.
Q1. 어떤 구성이 좋나요?
Q2. 예산(월)?
위에서 답을 고르고 ‘골라줘’를 누르면, 아래 옵션 중에서 상황에 맞는 하나를 골라드려요.
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테아닌 알아두기
| 구분 | 설명 |
|---|---|
| 순수/복합 | 순수 테아닌은 낮 집중·이완에 깔끔. 복합은 가바·마그네슘·글리신 등과 함께 수면·스트레스에 설계 |
| 함량 | 1회 100~200mg이 흔함. 카페인과 병용 시 집중, 단독은 이완 쪽으로 쓰는 경우가 많음 |
| 성분 확인 | 복합엔 멜라토닌이 들어간 제품도 있음(수면). 다른 수면 영양제와 중복 섭취를 피하려면 성분 확인 |
| 형태 | 대부분 정·캡슐. 꾸준한 복용과 목적에 맞는 구성·함량이 중요 |
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